strava

Spánek je důležitou součástí každodenního života nás všech. Je nezbytnou složkou dne, dobou, kdy regenerujeme své síly, fyzické i duševní funkce, navíc dětem a adolescentům se během něj uvolňuje růstový hormon. Abychom dobře usínali a kvalitně spali, musíme také správně a vhodně jíst.

Přichází léto, čas dovolených, slunného počasí, a s ním spojené všudypřítomné horko. Jak se v takových dnes nejlépe stravovat, abychom si od vedra co nejvíce ulevili? My vám poradíme!

Čokoládu snad má rád úplně každý. Není jen choutkou kterou rádi mlsáme, ale je jednou z ingrediencí mnoha dobrot - kupovaných nebo připravovaných doma.

Sýry a výrobky z něj jsou již dlouhou dobu pro nás zcela samozřejmou a běžnou součástí jídelníčku. Ale víme vůbec odkud se vzal, kde má svůj původ a čím nám může prospět?

Kurkuma a kardamon - jejich název zní tak trochu jako zaklínadlo - a pohádkové toto exotické koření vskutku je. Nejen že skvěle obohatí naše pokrmy a nápoje, ale i pomáhá. Nevěříte? Tak čtěte dále!

K vánočnímu menu zcela určitě patří (a jeho nezbytnou součástí je) aperitiv. Jak se v nich ale dobře orientovat? Jak vědět, které druhy jsou k mání a z čeho jsou vyrobeny? Na to vám dnes odpovíme.

Příčina vzniku žaludečních vředů je málokdy pouze jedna, většinou se jich skloubí hned několik. Mezi ty nejčastější patří stres, kouření, alkohol, příliš kořeněná jídla a v neposlední řadě také působení některých léků.