Životní styl

Léto je čas teplých a slunečných měsíců, čas dovolených, pobytů v přírodě a na sluníčku, rekreací i sportování. A právě pro zvýšený pohyb mimo domov bychom měli dbát na určitá pravidla, abychom si tento čas užili co možná nejlépe.

Spánek je důležitou součástí každodenního života nás všech. Je nezbytnou složkou dne, dobou, kdy regenerujeme své síly, fyzické i duševní funkce, navíc dětem a adolescentům se během něj uvolňuje růstový hormon. Abychom dobře usínali a kvalitně spali, musíme také správně a vhodně jíst.

Za okny rozpaluje letní slunce dlažbu, auta, domy a střechy. I vzduch se tetelí horkem a je téměř nedýchatelný. Každá činnost je pro nás v tom vedru únavná, ztěžka se pohybujeme, nadměrně se potíme a nejraději bychom nedělali absolutně nic. Jak přežít takové dny?

Přichází léto, čas dovolených, slunného počasí, a s ním spojené všudypřítomné horko. Jak se v takových dnes nejlépe stravovat, abychom si od vedra co nejvíce ulevili? My vám poradíme!

Lidský mozek je sval jako každý jiný. Pokud tedy jsme schopni v průběhu svého života trénovat a cvičit svaly na bříšku, hýždích, nohách a rukách k formování pěkné postavy a k solidní kondičce, měli bychom udělat také něco pro čilý a aktivní mozek.

Platí to stále? Nepřeválcoval již dávno IT průmysl a internet toto motto? Opravdu odzvonilo knihám a boomem doby je čtení a hry na internetu?

Zima snad je již konečně za námi, jaro pomalu ale jistě tady a na dveře klepou i Velikonoce. Slavíte je, nebo vás tyto svátky nechávají v klidu?

O šikaně v nejrůznějších podobách slyšeli nebo ji přímo zažili mnozí. Bossing je také (anglicky nazvaným) způsobem šikany a ve své formě je velmi nenápadným a záludným. Víte oč jde v případě bossingu?

Domácí zeleň, nebo li pokojové květiny jsou důležitou součást našeho bydlení. Zpříjemňují nám prostředí a zkvalitňují vzduch v interiéru. K těm nejoblíbenějším (Dracena, Ibišek) o nichž jsme se již zmínili, dnes přidáme další - Yuku, Anturii a Můrovec.

V každém bytě a domě jsou příjemnou a praktickou okrasou pokojové květiny. Nejen proto, že nám zlepšují ovzduší v příbytku, ale kousek zeleně působí blahodárně i na lidskou psychiku.